食べる量を減らしているのに、なかなか痩せない。
ダイエットを頑張っているのに、すぐにリバウンドしてしまう。
こんな経験はないでしょうか。
今日は、青汁のダイエット効果についてお話します。

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食事制限のダイエットが失敗する理由

ダイエットを実践する女性が一番に考えることは、食事制限ですね。
食べる量を控えて、痩せようと頑張るでしょう。
最初は順調に進むのですが、途中で体重が減らなくなる理由はご存知でしょうか?

体に必要なたんぱく質や、炭水化物を減らすことで、筋肉量が減ってきます。
筋肉量が少なくなると、基礎代謝が減って痩せにくい体質になりますよ。

食事の量をもとにもどした結果、今までより体重が増えることにも。
極端に食事を減らすダイエットはやめることが、スリムになるコツですね。

野菜不足で太るのか

食事制限をしている方の中には、野菜を減らした方もいますね。
野菜不足は太る原因になるのは知っていましたか?

野菜にはビタミンが豊富。
ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変える効果があり、代謝が良くなります。

ダイエット中にウォーキングやストレッチをする方は多いですね。
ビタミンCを摂っていると、コラーゲンの合成がスムーズにできて、筋肉を作るのをサポートしてくれますよ。

自律神経の働きを正常にしてくれる働きもあるので、食欲が安定します。
ストレス対策は、ダイエットにとても大事ですね。

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ビタミンが豊富な青汁の特徴

明日葉

ビタミンB2が豊富で、脂肪燃焼に効果が。
新陳代謝が活発になり、体の中の老廃物が外に排出されますよ。
ビタミンB6も含まれているので、女性ホルモンのバランスを整え更年期障害も緩和します。

ケール

ブロッコリーやキャベツと同じアブラナ科の野菜。
みかんの2.5倍のビタミンCが入っているので、免疫力がアップ。
抗酸化作用が強く、ストレスにも強くなりますね。

ゴーヤ

独特の苦みがあり、単独では飲みにくいという口コミも。
脂肪の燃焼を促進する、リノール酸が含まれているので痩せやすい体質になります。
ゴーヤを食べる習慣がある沖縄では、生活習慣病が少ないと報告されていますよ。
はちみつやオリゴ糖を混ぜて飲む方も多いです。

青汁購入者の口コミ

  • 主婦(産後2か月) 37歳 秋田市在住
    妊娠9か月の時に、甘い物の食べ過ぎて急に体重が増えてしまって。
    赤ちゃんのためにも、バランス良く食べたいと思って青汁を購入。
    毎日飲んで2ヶ月後、体重も、平均になり無事出産しました。
    産後も青汁は、母乳に影響がないので安心
    なんですよ。
    鉄分が入っているのが、とても嬉しかったですね。
    私は、レバーやホウレン草が苦手で何を食べようかと思っていたんです。
  • 受付事務 29歳 鳴門市在住
    転職してからストレスが溜まって、1年で5キロ体重がプラス。
    食事を和食に変えて、ランチには必ず青汁を飲みました。
    半年で、以前の体重に戻り、1年で中性脂肪がかなり減りました。
    スリムになってから、笑顔が増えた気がしますね。
    かんきつ系のジュースと混ぜると飲みやすくなりますよ。

最後に

青汁には、ビタミンが豊富でリバウンドすることなくスリムなスタイルになれます。
健康的なダイエットを目指している女性にぴったり!
脂肪が燃焼しやすくなり、基礎代謝もアップしますよ。