毎日の疲れが溜まってしんどい。
しっかり眠ったつもりなのに、翌日に体がだるい。
体の心の疲れに悩んでいる方は、食生活のバランスが乱れています。
忙しい人は、食生活をすべて変えることは難しいですね。
そんな人に飲んでもらいたいのが、青汁です。

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疲れの原因

疲れを感じる方の、生活習慣についてお話します。

甘いものを摂りすぎる

女性はスイーツ大好き!
ケーキや、和菓子のような甘いものはストレスの解消にぴったりですね。
甘いものを摂りすぎると、血糖値が急に上がります。
それで、体が反応して血糖値を下げようとして疲れを感じるようになるでしょう。

野菜不足

普段の食事で野菜が不足している方は、ビタミンやミネラルが十分に摂取できませんね。
免疫力が下がり、風邪をひきやすくなったり疲れやすくなったりします。

同じ姿勢を続けている

パソコンやスマホを長時間使用している方は同じ姿勢が続きますね。
特定の筋肉が緊張すると、筋肉が思うように動かなくなることも。
筋肉は減って、もっと疲れやすい身体になるでしょう。
血流が悪くなることによって、体も冷えて疲れを感じることが多くなりますよ。

精神的なストレス

人間関係や悩み事があると、ストレスが溜まりますね。
ストレスを撃退しようと体が働き、副腎皮質ホルモンが大量に分泌。
このときに、大量の活性酸素ができるのはご存知でしたか?
体は活性酸素を取り除こうとしますが、抗酸化力が弱くなっているので追いつかないんです。
そうなると、体が酸化して、細胞が傷つき栄養を血液中に運ぶことができません。
老廃物も体に溜まり、疲れが大きくなります。

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青汁の疲労解消効果

青汁に含まれている成分の中でビタミンCは抗酸化作用があるのは知っていましたか?
血液中の活性酸素を除去してくれる働きがありますよ。
そして、筋肉や神経の疲れを緩和してくれる成分、ビタミンBも豊富です。
食べ物ですべての成分を摂取しようと思うと、大量に野菜を食べる必要がありますね。
青汁ならいつもの食事に、飲み物をプラスするだけなのでとっても手軽。
疲労回復効果が抜群なんです。

栄養ドリンクと青汁

疲れた時は、栄養ドリンクを飲むという方も多いですね。
栄養ドリンクは疲れを緩和してくれますが、糖分も多く含まれていますよ。
ダイエット中や、健康を考えている方には飲みすぎに注意。
青汁なら、疲労回復に効果があるビタミンCやビタミンBが豊富です。
それに糖分を気にする必要もなく、カロリーも低い。
添加物も入っていないので、小さいお子さんや妊婦さん産後の女性も安心でしょう。

明日葉の青汁

青汁の中でも、疲労回復効果が強いのが明日葉の青汁です。
高い抗酸化作用がある、カルコンが入っていますよ。
明日葉は、ケールと比べると苦味がないので通販でも人気です。
毎日続けて飲む青汁は、飲みやすいことも選ぶポイントになりますね。

青汁を飲んだ方の口コミ

  • エンジニア 38歳 京都市在住
    残業時間が多く、パソコンを画面で見ている時間が多いので仕事が終わるとぐったり。
    そんなとき、同僚に紹介してもらった青汁を飲み始めてから、体が楽になってきました。
    目の疲れにもよかったと思いますよ。
  • 主婦 40歳 徳島市在住
    2人目を産んでから、育児がたいへんでストレスが多くなりました。
    夜中に起きるのがしんどかった。
    青汁を飲むとぐっすり眠れるし、肌の調子もよくなりましたね。
    母乳で夜中に起きても、つらくなくなりましたよ。

    最後に

    青汁にはビタミンC、ビタミンBの成分が豊富なんです。
    疲れの原因である活性酸素を除去してくれる効果がありますよ。
    食生活を変えることができない、忙しい方や育児中のお母さん、ダイエット中の方に評判です。